Category Archives: 健康

メトロポリタンランナーとは 今、世界的に流行していることの一つとして「メトロポリタンラン」というものがあるのをご存知でしょうか。 メトロポリタンというのは都市のことで、ここで言うランというのは「ランニング」のことを指して…

視力の神話と真実 視力に関して、子供頃からよく「暗い所で本を読んではいけない」ということや「テレビからは目を離さなければならない」というようなことを言われた人は多いのではないでしょうか。 私自身もこのように言われて育って…

健康に痩せる 今やダイエットというと「痩せること」という意味で使われることがほとんどです。しかし、実はダイエットというのは本来痩せることだけを指しているものではないのはご存知でしょうか？ ダイエット（Diet）の本来の意…

運動不足は健康の敵 健康を考える上で、重要なポイントとなるのが「運動」です。 運動不足の状態が続くとそれだけで様々な病気のリスクが高まるということが知られています。 これについては厚生労働省も注意喚起を行っており、普段の…

体調は全てに優先する 何をするにしても、体調が悪い状態ではうまくいかないことがほとんどです。 普段は問題なく出来ていることでも、体調を崩してしまっている時には上手く行かなかったり、効率が大きく下がってしまうということが良…